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如何让小孩子戒掉手机瘾？有什么好的办法？
现在很多人都会玩手机，无论是老人还是儿童，几乎人手一部手机。但是手机给大家的生活提供了很大的便利，但同时也很容易会让人们沉迷于手机。手机当中的软件也是非常多的，涉及到生活当中的方方面面，很多小孩子喜欢用手机看视频或者是打游戏。如果长时间让孩子看手机的话，很可能会让孩子上瘾。那么如果让孩子戒掉手机瘾，都有哪些好方法呢？
一、转移孩子的注意力
如果孩子经常玩手机的话一定会上瘾的，人们常说要做手机的主人，但是当大家玩很长时间的手机之后，逐渐让手机成为大家的主人了，现在的人们也很难离开手机，有的时候有了一部手机就走天下，但是长时间沉迷于手机当中一定是有很大危害的，尤其是小孩子，他们现在对于外界的诱惑抵制力还不是非常的强，如果一直放纵孩子玩手机的话，一定会让他们的身体健康受到一定影响，所以为了孩子的健康，家长们可以通过转移孩子注意力的方式，来让孩子戒掉手机瘾。家长可以带着孩子出去玩儿，培养他们的兴趣爱好，减少他们接触手机的时间。
二、家长要起带头作用，并和孩子约法三章
要想让孩子戒掉手机瘾的话，家长一定要起好带头作用。如果家长在回到家之后就躺在沙发上玩手机的话，一定会对孩子造成一些不好的影响。大多数孩子在放学之后回到家里就必须要我做作业，但是如果家长在一旁玩手机，不辅导孩子功课的话，他们心里也会有一定的落差感。会觉得为什么家长可以玩而不允许孩子玩。所以孩子在做作业的时候，可能没有太多的心情，也无法集中注意力。家长也可以和孩子约法三章，如果减少玩手机的时间，就可以带着孩子外出游玩，或者给他们买一个玩具。
怎么帮孩子戒掉手机瘾?
1、家长要以身作则
很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。
2、下“限时令”
无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。
小孩子经常玩手机危害大
1、影响视力
现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。
2、降低睡眠质量
玩手机是会上瘾的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。
如何让孩子戒掉手机瘾？
1、父母以身作则：
想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。
2、转移兴趣和注意力：
一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
3、不要用玩手机当奖励：
这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。
4、让孩子意识到危害性：
选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。
扩展资料：
孩子沉迷手机，获得认同假象，却离现实中的亲子交流越来越远。家长如果想改善这种状况，首先要走近孩子，了解孩子的内心需求到底是什么。孩子依赖手机的原因：
第一类是社交型依赖：手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。
第二类是游戏型依赖：手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
第三类是娱乐型依赖：手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
参考资料：人民网-假期孩子变成“手机控” 怎样戒掉手机瘾？
怎样帮助孩子戒掉手机瘾
1、转移孩子的注意力。空余时间给孩子安排一些适当的家务亦或是陪孩子做游戏等等一系列的活动，把孩子的注意力转移过来，可以满足孩子的合理想法，尽量不要让手机出现在孩子的视线。
2、家长要以身作则。下班吃完饭了，陪孩子说说话，关心一下孩子在学校的学习和生活，不要自己躺在床上亦或是沙发上看手机而忽视对孩子的陪伴。
3、家长和孩子多交流和沟通。明确告诉孩子玩手机有很多的弊端：看手机时间长了会伤到眼睛，注意力不集中影响学习，长时间保持一个姿势还会对颈椎不好等等。
4、对玩手机成瘾的孩子可以约法三章。例如完成作业之后，作为奖励家长可以允许孩子在一定的时间内玩手机，超过时间立马停止。
5、买一些孩子感兴趣的课外书。孩子在闲余时间看书不仅可以丰富知识、增长见识，也能让孩子从书中发现学习的乐趣，爱上读书，自觉远离手机。
让孩子戒掉玩手机的10个方法
一、尽可能晚的让孩子接触和玩手机、ipad等电子产品
孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机、ipad等电子产品，当孩子上学后，有了一定的自制力，再慢慢培养孩子使用电子产品的习惯。特别是两三岁以前的孩子，一定不要给他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。
二、尽可能隐藏家中的电子产品，不让孩子知晓
在孩子很小的时候，手机、ipad这些电子产品尽可能地放到孩子接触不到的地方，而且告诉他这是妈妈用来工作的，不是玩的，那么孩子的第一兴趣就会减弱很多，转去关注其他东西了。
三、家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等
家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。法律上讲，近朱者赤近墨者黑，我们自己沦为手机的奴隶也就罢了，可别影响孩子。
四、孩子调皮时，不要把玩手机、ipad等电子产品当作奖励
这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件。经常这样，一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，做什么都不愿意，跟你撒泼，这时候，估计很多家长都没辙了，一旦习惯养成是很难改变的。
五、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动
一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。
六、上学了需要使用时，控制时间与内容，避免游戏的诱惑
等孩子上学之后，由于学习的需要，多多少少会用到这些电子产品，比如小猿搜题、猿题库、家长帮、百度作业帮、有道词典等等。那么这个时候，尽量不要在手机、ipad上面安装游戏等容易上瘾的应用，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。
七、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣
对于有的孩子来说，玩游戏也是有着深厚的历史渊源的。比如爸妈特别忙，根本无暇顾及孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，长此以往，就对游戏产生了依赖感。
八、和孩子约法三章，并且依法治家
有的孩子现在已经对手机产生了不可磨灭的情感，没了手机，人也处于生不如死的状态，如果用枪指着孩子，残忍地把手机收起来锁在保险柜里，顺便把保险柜的钥匙也锁进保险柜里，这样可能会让孩子幼小的心灵受到严重的伤害，他们盛怒之下可能会做出过激的行为。
九、让孩子自己赢取玩手机的时间
这其实是一个非常冒险的行为，但是对于那些短时间内确实不可能完全脱离手机的孩子来说，确实是没有办法的办法。这种家国情怀使得孩子不忍离去。
十、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力
有的孩子从来不觉得玩手机有什么危害，如果说考试考差了，他们可能会认为自己没有发挥好，这跟玩不玩手机没有太大关系，班上的学霸们也都是一边打游戏一边复习。