本文目录一览：
- 1、气息常用的有效训练方法有
- 2、气息训练的方法和技巧
- 3、怎样训练气息?
气息常用的有效训练方法有
1.唱低音时，声带松，气息通过声门的压力就弱；唱中音时，声带较紧，气息压力就渐渐加强；唱高音时，声带更紧，气息压力更强。一成不变的吸气方法会导致歌者失败，不同乐句...2.无论什么时候，气都不能过紧和过僵，这会使声音发硬唱不动，高音唱不上去；也不能太松，这会使声音没力量，失去支撑，从而加重了咽喉及声带负担，使声音空洞无力。练习要领，要用气，就要一呼一吸，交替工作，稳定气口，连贯动作。
练习方法：
1，弱延音练习
发“丝”的音，一口气“丝”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组
用“丝”替代歌词，完成整首曲目
要求：轻，细，连，长
2,“嘟”练习（如同小孩玩时）
嘴唇放松，颤动
一口气“嘟”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组
气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸，首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。
下腹部：丹田（脐下三指），小腹沟（小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带），身体两侧胯骨以上腰部以下，及背后同等位置构成的一圈。
上腹部：横膈膜及其周围一圈。包括上腹，胃，下肺叶，两肋,胸前及背后各两根肋骨。
动作：
1．深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为5秒 找到气息的节奏
2．深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是5秒 吸就越短越好
3．将2的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气（此时气息不动 只有肌肉工作）
4．将2，3动作中的呼，吸肌肉动作颠倒（关键）再开始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好
5．保持4的动作 将呼慢慢延长10～30秒 吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音（a,e,i,o,u,这是拼音）
气息训练的方法和技巧
一、锁骨式呼吸。吸气时肩膀举高，呼气时膀子放下，肺部上小下大（耸肩），这样的呼吸方法吸气量较小，说话时用此办法呼吸无效率。这是错误的呼吸方法，而且不适合用于唱歌。
二、胸式呼吸。吸气时胸部向外扩大，呼气时胸部向内缩短，吸气量居中。大部分没学过唱歌技巧的朋友都会用此种方法来唱歌，其实这种方法还是错误的，它支持不了长音。
三、腹式呼吸。吸气时腹部会向下向外推，而呼气时，腹部会向上向内收。这是一种使用腹部肌肉的缩短而加压的一种深呼吸，可使吸气量大增，呼吸深度高。腹部肌肉缩短，加大腹压，腹压使膈肌向上推移，添加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。腹式呼吸比以上两种方法要好很多，但是此种方法控制气息不是很灵活，声音容易僵硬。
四、胸腹式呼吸。即是胸式呼吸和腹式呼吸相结合，胸肺部和腹部间有横膈膜，呼吸是通过横膈膜来控制的。若吸气时能使用到横膈膜，可使吸气量更大，气息的运用较灵活，个人比较推荐用胸腹式呼吸的方法来唱歌。
气息练习方法：
一、闻花香
这个训练方法相信大家并不陌生了。这是对于初学者最好理解的方法。这种方法是用鼻子吸气。要自然轻松，避免猛吸导致胸部上抬。体会这时小腹放松、胸腔放松。小腹微微隆起，则为吸气时的状态，小腹内收则为呼气状态。注意力放在小腹的变化上，一定要保证胸腔舒展通畅。
二、音阶练习
这条练习需要用唱名演唱就好，主要目的是加强对气息的控制上，要严格按照换气点换气，要做到让声音搭在气息上富于的进行。
在起音的时候就要为以后的每个音做好气息准备，不能一张口就漏掉一大部分的气，换气时要做到快而深，气息需要控制着使用。如果在刚开始时不能做到四小节一换气，可以先三小节一换，慢慢就能达到充裕的气息和强大的气息控制力。
怎样训练气息?
呼吸是歌唱的基础，气息是歌声的动力。
1、呼吸练习目的：掌握横膈膜呼吸方法，练好歌唱呼吸的基本功，使呼吸能支持歌唱。
标准：流畅、自如、稳定，寻找与嗓子合作的感觉，以腹式呼吸为主。
（1 ）、吸气：
A、用鼻子闻花的感觉来深吸气吸气时将小腹完全放松，边吸边向外膨胀，自然缓慢的将气息吸进小腹（意守“丹田”），小腹鼓则为吸气，小腹收则为呼气。
B 、用数数的办法练习快速吸气、换气嘴里不停地像喊操那样按“四八拍”数数，声音不要太响，数与数之间要停顿，不去想怎样吸气和换气，只要有节奏地数，留意腰部的“缓劲”和小腹起伏的动作，气息就自然而然地被动地吸入。
（ 2 ）、控制：
A、“慢吸 5 秒——停息 5 秒——慢呼 5 秒” “慢吸 5 秒”时，意守小腹缓慢地鼓腹吸气；“停息 5 秒”时，收复提臀，腰围膨胀，不吸气却想着吸气的感觉；“慢呼 5 秒”时，腰围保持吸气的膨胀感，意念向上缓慢地呼气。
B 、“打哈欠” 体会“打哈欠”时“气息回流”、“气息倒灌”的感觉，亦是控制气息“吸着唱”的感觉。
C 、"S" 音吹气 门齿轻合，嘴唇咧开，舌尖抵下齿背。小腹深吸气后，让气息从齿间细长，均匀,缓慢地摩擦而出，发出不出声音的 "S" 的送气长音。此时注意力放在腰、腹之间，体会气息的饱满状态。
D 、“惊讶”与“惊呆” 人在“惊讶”时气息是呈静止状态的，不吸也不呼，不进也不出，在此基础上延长时间就是“惊呆”的感觉，这时能明显感觉腰腹之间是扩张的。在坚持“惊呆了”的感觉时，就可以随意活动下巴，这是练唱者尽快体验和掌握发声阶段“吸着唱”控制气息的方法。
（3）、流动：
A．叹气练习 深吸气后略做停顿，然后从胸口“嗓子眼”的位置，以叹气的感觉发出一个无声的“嗨”字，将气息痛快地叹出来。“叹气”时下巴、舌根、颈部一定要有“懒洋洋”的感觉，让腔体等着气息和声音的到来。
B、哈气练习 吸气后略停顿一下，然后张开大嘴向前哈气，主观想着边“哈”边“吸”，去建立“又呼又吸”的感觉，这时腰的周围明显膨胀。
（4）、换气：
A、练习数数儿，找换气的感觉。
B、练习“狗喘气”，体会横膈膜在呼吸换气中快速颤动的情况，此时下巴与喉结往下掉往下沉，是一种“懒洋洋”的松弛状态。
2、呼吸的发声练习 （以下练声曲均可在最容易发声的音区里唱（中声区），半音升降上下移动，始终要保持平静、兴奋、不急不躁的心态。）
练习一：4/4 5 4 3 2 | 1 ——— || U
目的：通过这条练习寻找“吸着唱”的感觉，熟练后换成其他母音唱。（a, o, i , e）
要领：
A、小腹处平静地吸气（鼓腹吸气）
B、双唇拢成吹气状的口形唱U母音，音色略暗。
C、发声时感觉声音随着气流源源不断地顺着咽腔通道“吸”进胸腹之间，后腰后背有轻微的 吸气膨胀感。
练习二：4/4 1 2 3 4 5 4 3 2 | 1 ——— || m
目的：寻找咽腔与鼻腔产生共鸣振动的感觉。
要领：
A、松小腹，快速轻柔地鼓腹吸气。
B、双唇合拢，下巴与前颈部完全放松，保持懒洋洋的状态。
C、用“贴着咽壁吸着唱”的感觉对气息加以控制，在意念里有一种气息被横膈膜往下“吸住不动的静止”感。
练习三：2/4 5 3 4 2 | 1 ——— || a
目的：建立气息流动的感觉。
要领：
A、用“叹气”发声的感觉起音。又称做“舒气起首”、“软起首”。
B、下巴与前颈部“懒洋洋”地放松，且以均匀、缓慢的速度源源不断地向下“叹气”，感觉“嘴里的气儿与胸腹之间的气儿相通”。
C、感觉声音贴着咽壁往胸口“落”，气息源源不断地顺着咽壁流入胸腹之间。
D、发声时声带与喉结没有任何感觉，“忘掉你的喉头，注意听咽腔‘落底’的音响。
E、切记声门不能漏气，而是感觉气息绕过喉头从后面的咽腔通过。
F、寻找“又呼又吸”的声音流动感觉。
练习四 2/4 1 2 3 0 | 3 4 5 0 | 5 6 5 4 | 3 2 1 0 || m i ma m i ma m i ma m i ma
目的：建立快速换气的感觉。
要领：
A、在“贴着咽壁吸着唱”的感觉中，用“内视、内听“的感觉，在咽壁的共鸣位置上去找混在气息中松弛明亮的音色和上下通气的状态，且声音要唱得连贯，音量力度要均匀。
B、在休止符上换气时，要留意小腹的弹性和腰一缓劲儿的换气动作。
C、发声时喉底打开，音越高，胸越松，胸口越通气。 歌唱呼吸要领口诀鼓腹吸气沉“丹田”，贴着咽壁“吸着唱”。胸口松开向下“叹”，气沉腔底腰扩张。“又吸又呼”声流动，气向下“铺”因向上腰一缓劲儿就换气，被动换气不用想。“关闭”高音气倒灌，腔体松开“一米长”。