本文目录一览：
- 1、羽生结弦此次冬奥会为了实现三连冠，他都付出了哪些努力？
- 2、杨舒予曾接受姐姐魔鬼训练，她姐姐是如何训练她的？
- 3、航天员在太空执行出舱活动前，航天员们要在地面上经历哪些“魔鬼式训练”？
- 4、魔鬼训练是什么意思
羽生结弦此次冬奥会为了实现三连冠，他都付出了哪些努力？
引言：在北京冬奥会，终究这一位十分受观众们关注的花样滑冰运动员，那就是日本选手羽生结弦。他可以说是花样滑冰中的一位天才，他为了能够在北京实现自己的三连冠梦想，也付出了很多的努力。
一、魔鬼般的训练
任何一个运动员的成功都不是一蹴而就的，都是经过十几年甚至数十年的艰苦训练才造就的。关于滑冰运动员羽生结弦也是这样，他能够有今天这样的成就，完全离不开他背后魔鬼般的训练。从四岁起，羽生结弦就开始接触滑冰。至今已经有22年了，22年见他从来没有停止过训练。他在滑冰上付出的努力是可想而知的。在今年的北京冬奥会中，羽生结弦想实现自己三连冠的愿望。他为了能够实现这个愿望，付出了很多的努力，每天进行魔鬼般的训练，牺牲掉自己休息娱乐的时间，全部放在滑冰中。女生闲闲可以说是滑冰界的大满贯得主，包揽了冬奥会，世锦赛，大奖赛总决赛等大赛冠军。这其实都为他背后的努力分不开。
二、挑战四周慢动作
在这次北京冬奥会中，羽生结弦想要挑战三连冠，这也是他的愿望以及目标。根据他向媒体的透露，他表示将会在北京冬奥会中挑战自己从未完成过的四周半动作。这个动作对于花样滑冰界来说，是一个非常神圣的动作。所以说办这个动作，从分值上看可以说是高风险，低回报，但是这个动作寄托了羽生结弦无法释手的梦想。他向记者透露，他在私下的训练时候，没有一次完成这个动作，可见这个动作的难度是多么的大。
羽生结弦想要在北京冬奥会实现自己的三连冠愿望。他为了实现三连冠，准备挑战自己从未实现过的四周半动作，并且进行了魔鬼般的训练，准备冲击冬奥会。
杨舒予曾接受姐姐魔鬼训练，她姐姐是如何训练她的？
杨舒予自爆曾经姐姐对她十分严厉，经常对她进行魔鬼式的训练，也正是在姐姐的帮助和指导下，才有了自己如今的优异成绩，杨舒予一切荣誉归功于自己的姐姐，由此可以看得出来杨舒予是一个善良、知恩图报的女孩。
杨舒予始终以姐姐为榜样
杨舒予在东京奥运会中，参加女篮的项目时，凭借优异的成绩斩获了中国三人女篮的首块铜牌，这给她带来了无上荣誉。然而在欢喜之余，杨舒予并没有忘记姐姐的敦敦教导，而是把姐姐的话牢记于心。
杨舒予的姐姐杨力维，是一位非常自律的人，闲暇时间都是去训练，几乎没有处理训练之外的时间留给自己。杨力维比杨舒予年龄上大了7岁，然而他们的关系并没有因为年龄的悬殊，而有所影响，杨力维作为大姐姐处处督促着杨舒予。
杨舒予初次接触篮球，是在她11岁的时候，可能是在姐姐的影响下吧，让杨舒予对篮球情有独钟，无论训练多么艰苦，杨舒予始终是坚持了下来，没有辜负姐姐的教诲和指导。好在功夫不负有心人，杨舒予凭借参加国青征战U18亚青赛获取的优异成绩，成功进入了东莞新彤盛女篮一队，这下就能够跟姐姐长期相伴了。
杨舒予诉说姐姐对她魔鬼训练
杨舒予成功进入东莞新彤盛女篮一队后，便能够与姐姐朝夕相处了，一起训练共同进步。杨舒予口中的魔鬼式训练就是“每次球队训练结束后，姐姐还要在单独对我秘密训练，训练结束后本来身体就比较疲惫了，在呗姐姐单独训练，这对自己来说就是魔鬼般的训练了”，通过这些魔鬼式的训练，让自己在技术方面有了突飞猛进，然而在心态上面也更加的自信了。
姐姐杨力维对杨舒予真的是关怀备至，堪称人生的一个导师，姐姐对妹妹也做到了知无不言言无不尽，把自己知道的、悟道的事情都统统告诉杨舒予，杨力维把自己比赛中积累的秘诀也与杨舒予分享，虽然训练的时候要求严格，经过姐姐的特殊训练，杨舒予有了如今的成绩，但是姐姐的训练对杨舒予也有一种情绪，那就是每次听到姐姐说去训练，杨舒予第一反应就是觉得自己头都要炸开了一样。
航天员在太空执行出舱活动前，航天员们要在地面上经历哪些“魔鬼式训练”？
航天员们要在地面上经历很多训练，包括体质、理论、心理等方面。
超重训练
宇航员在发射和返回过程中会遇到的超重效应，使人的体重和内脏重量增加数倍，超重耐力低的人会出现晕厥或呼吸困难。一个人超重的耐力可以通过训练来提高。具体的训练方法是让受训者半躺或坐在离心机的驾驶舱内，逐渐提高离心机的速度。这时，超重值逐渐增加，直到宇航员无法承受，然后逐渐降低离心机的速度。
失重飞机训练
失重不仅影响人体健康，还影响日常生活和工作效率。因此，飞行前进行失重训练非常重要。因为在地面不可能产生真正的长期失重，所以只能进行短期失重训练和模拟失重训练。中国宇航员的失重飞行训练在俄罗斯的失重飞机上进行。
沉浸式训练
人在水中时，由于静水压力和重力负荷的降低，会产生一些类似失重的变化和感觉。这种方法不是真正的失重，只是模拟失重产生的漂浮感。沉浸式训练是在一个大水箱中进行的，可以将航天器的1: 1模型放入其中，训练宇航员在失重状态下的工作能力。比如训练宇航员的舱外活动，舱内外工作时动作的协调等。
隔离训练
让航天员在狭小的隔音室内生活工作一段时间。通过他们在隔离期间的表现，我们可以了解到每个宇航员的生活和工作能力，以及他们对孤独环境的适应能力和储备能力，提高他们未来在宇航员中的心理稳定性和协调能力。
心理支持
让受训者调整呼吸，放松肌肉，可以提高受训者的自主神经活动，减少身体疲劳，提高工作效率。或者用声音刺激诱导人入睡，从而达到休息和缓解疲劳的目的。
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魔鬼训练是什么意思
魔鬼训练意思是：是一种面向问题的学习方法，有助于培养个人的团队意识、决策意识、领导意识和对组内成员的强项弱项进行分析的能力与意识。
魔鬼训练营最早起源于古罗马的“斯巴达克训练”，风行于欧美。二战后在欧美和日本演变成课程，其宗旨是锻炼人的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧，开拓创新能力和领导能力等。是潜能开发的一种方式。
魔鬼训练是一种面向问题的学习方法，这种方法有助于培养个人的团队意识、决策意识、领导意识和对组内成员的强项弱项进行分析的能力与意识。
在过去的几年里，魔鬼训练营对企业各项专业培训尤其是团队组建与领导力的提升其效果十分显著，在国际几家超大型标杆企业的带领下，已成为21世纪最热门的培训活动之一。而魔鬼训练的活动，也成为“有效果比有道理更重要”的最佳见证。
魔鬼训练法的目标
一个具有坚强意志的躯体，必然是一个体能最出色、最具有强大生命力的人，这是魔鬼训练偏激的观点。这方面的训练包括在风雪中进行的名叫“旷呀狼”的训练，其方法就是在严寒中裸身战天斗地，以此考察体能，通过适应酷寒来磨练抵抗力。
这个方法到现在依旧沿用下来。还有一种方法是站立在瀑布顶端，任烈日曝晒。以考验意志力。因为他们认为，这种让人最快地成为超人的方法就是在死亡边缘领悟到生命本质。
以上内容参考：百度百科-魔鬼训练