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微笑抑郁的表现30题(抑郁测试心理测试免费版)

本文目录一览:

抑郁症都有哪些症状?

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,以下是抑郁发作的主要表现。\x0d\x0a1.心境低落\x0d\x0a主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。\x0d\x0a2.思维迟缓\x0d\x0a患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。\x0d\x0a3.意志活动减退\x0d\x0a患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。\x0d\x0a4.认知功能损害\x0d\x0a研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。\x0d\x0a5.躯体症状\x0d\x0a主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。

心理测试:你有微笑型抑郁症吗?

心理测试:你有微笑型抑郁症吗?

微笑型抑郁症通常表现为面带微笑,内心深处却常感压抑与忧愁。下面是我推荐给大家的心理测试:你有微笑型抑郁症吗?

你是否有以下表现和感受?请在下列抑郁症的测试题选项中,根据你最近一周的情绪程度来打分,最后将总分相加。

1、你是否一直感到伤心或悲哀?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

2、你是否感到前景渺茫?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

3、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

4、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

5、你是否对任何事都自责?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

6、你是否在做决定时犹豫不决?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

7、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

8、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

9、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

10、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

11、你是否认为自己已经衰老或失去了魅力?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

12、你是否患有失眠症或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

13、你是否丧失了对sex的兴趣?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

14、你是否经常担心自己的健康?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

15、你是否认为生存没有价值或生不如死?

A.没有 0分 B.轻度 1分 C.中度 2分 D.严重 3分

测试答案:

0~4分:^_^这位童鞋,恭喜你没有抑郁症的侵扰,请继续保持乐观向上的生活态度!

5~10分:-_-你偶尔有点小小的抑郁情绪,但并不影响你多数快乐的心情。请记得微笑、再微笑,由心底发出微笑!

11~20分:@_@你有轻度抑郁症,一定要尽快想办法调节心情,比如在做事前深呼吸三次,让自己尽量放松;闲暇之余可以种种花,调节情绪;周末可以在家听音乐喝茶,或邀三五好友出门散步逛街……别让好心情离你越来越远哦。

21~30分:*_*你有中度抑郁症,急需通过自我调整来缓解现有症状,如果自己没有办法调节,请别忘了还有V心理可以帮你忙。

31~45分:@^@恐怕你已有严重抑郁症,请尽快向专业的心理咨询师请求帮助。

延伸阅读:

微笑型抑郁症

你能想像有多少人每天看似高兴却与压抑的思绪斗争着?典型的受压抑的人通常被形容成卧床不起和功能丧失。据美国心理研究所,另人或惊或不惊的是近10%的美国民众正遭受着抑郁症,是躁郁症(1%)和精神分裂症(1%)的10倍之多。

并不是每个人都以同样的方式经历抑郁。有些甚至没能意识到自己遭受到抑郁,特别是那些觉得自己正常过着日复一日的生活。一个面带微笑、性格爽朗、身体机能正常却同时遭受压抑的人,似乎不太可能出现。

在我的实践过程中发现,最惊讶意识到自己正遭受某种形式的压抑的人却是那些遭受“微笑型压抑”的人。大多数人甚至都没有听说过这个术语。微笑型压抑症的定义是:对他人表现出开心,表面上微笑,然而内心却遭受着抑郁症状。微笑型抑郁通常未被察觉。那些遭受微笑型抑郁的人总是低估他们的情绪,并搁置一旁。他们可能甚至没能意识到自己的压抑情绪,又或者由于害怕被认为“弱懦”而不想去了解它们的症状。

微笑型抑郁症的标志是悲伤。

微笑和其表象是一道防御机制,意欲排期他们的真实情绪。一个人会因一段失败的关系、职场挑战,或者是生活中缺少他们认为应有的真正目的而感到悲伤。悲伤也有可能表现为一种持续的全方位的情绪,认为“什么事就是不对。”

微笑型抑郁症的其他共同症状有焦虑情绪、恐惧心理、愤怒情绪、疲劳感、易怒情绪、无望感和绝望情感。

遭受这些和其他形式压抑的人也有可能遭受睡眠问题、愉快活动上缺少喜悦感和性欲低下。每个人的经历都是不同的。可能会仅仅感受这些症状之一或者多个。

思考微笑型抑郁症的另外一种方法是从戴着面具上去认识。

遭受微笑型抑郁症的人可能不会向外面的世界表现出一点他们的问题。他们经常从事着全职工作,经营着家庭生活,参加体育运动,并且相当积极地参与社会生活。戴上面具,一切看似棒极了,有时甚至表现完美。然而,面具之下,他们却遭受着悲伤、痛苦的打击、卑微的'自尊和失眠,而且,有时有自杀心理。

对于遭受微笑型抑郁症的个人来说,自杀可能成为特殊的威胁。

通常,患有传统的严重的抑郁症的人也许会有自杀想法,但是,他们没有精力去付诸于他们的行动上。然而,患有微笑型抑郁症的人有精力去计划并按计划实施。这就是为什么微笑型抑郁症可能比一种传统的严重抑郁症更危险。

如果你或者你认识人任何人可能患有微笑型抑郁症,好消息就是给予一定的帮助。这是最能治疗好的精神疾病之一。无论是通过咨询还是心理疗法,都有可能成功地引导走出此种思想状态,并从悲伤中解放出来。你爱的人或亲密朋友,你觉得正患有微笑型抑郁症,有可能对此持否定态度,而且当你首次提及此话题,他们甚至会表现出消极反应。这是正常的。通常,人们都没能意识到微笑型抑郁症,而且“抑郁”这个词,听起来也比较极端。记住,他们可能会把获取帮助认为是软弱的象征,或者只有当受到严重侵扰了才应当寻求帮助。

除了心理咨询和心理治疗,患有微笑型抑郁症的人可以先从向他们身边的人敞开心扉。选择一个亲密的家人、朋友或者是闺蜜,尝试讨论下情感和担忧,有助于减轻症状。不要让其成为心理负担很重要。有时,我们忘记了我们身边的人都乐意支持帮助我们,同样我们也会去帮助支持他们。敞开心扉,分享情感是处理抑郁思想的关键因素。

只要你继续否认或者是回避让你感觉空虚的事情,那么就不可能解决这个问题。当抑郁思想和情绪没有得到解决,他们通常会增强并变得更糟。最重要的就是寻求帮助。

  

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微笑抑郁的表现30题,微笑抑郁症的支招

提起微笑抑郁的表现30题,大家都知道,有人问微笑抑郁症的支招,另外,还有人想问微笑抑郁症?,你知道这是怎么回事?其实微笑匿性抑郁症表现要和各种各样的同事和客户打交道,下面就一起来看看微笑抑郁症的支招,希望能够帮助到大家!

微笑抑郁的表现30题

1、微笑抑郁的表现30题:微笑抑郁症的支招

“微笑抑郁”的心理自救**微笑抑郁测试(学生)。

1.扯下微笑的“伪面具”——既然这种抑郁倾向缘于白领的“微笑信条”,那么扯下微笑的“伪面具”也许是**的自救方法。重要的是,不要把微笑看作是解决一切问题的,调整待人接物的思维方式,以真实诚挚的心态处世,认识到真实是最有生命力的。

2.不要让情绪转化——及时调节和情绪,不要把忧郁情绪积埋在心底,让它有的出口,在哪儿结下的心结,就想办法在哪儿,尽量不要让情绪转化。

3.通过饮食缓解不适——焦躁、心悸、失眠等情况出现,可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物,减少红肉类的摄取,避免喝咖啡、浓茶、酒等性饮料,少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。真抑郁和假抑郁测试免费。

4.学点自我安慰和放松的技巧——譬如练习瑜和太极拳,对消除压力,缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡情养性,调和气血,利于健康。

5.建立心理支持系统——包括朋友、家人、心理专家等。在郁闷难以排解的时候,向他们“诉苦”,寻求心理帮助。如果精神压力过大,心理承受能力有限,则需进行专门的心理疏导或**。

6.换一个角度看待生活和工作的关系——在现代新型工作方式之下,生活方式和价值观也必须有所调整。愉快工作是幸福生活的必需,但要记住,如果生活不快乐,一切都是没有意义的。你的抑郁有几分?超过六条你就抑郁了。

美国**心理专家DdD·Burns博士设计了一套抑郁症自我诊断表,大家不妨来个对号入座,看看你能得多少分。学生微笑忧郁症的表现症状。

请在合你情绪的项目上打分:微笑抑郁症自测。

(没有0,轻度1,中度2,严重3。)

1.你是否一直感到伤心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?学生微笑抑郁症测试题免费。

3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?长期抑郁不**会怎样。

4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5.你是否对任何事都自责?

6.你是否在做决定时犹豫不决?

7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?真抑郁和假抑郁的区别。

9.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?阳光型抑郁的表现有哪些症状。

12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

微笑匿性抑郁症表现要和各种各样的同事和客户打交道

13.你是否丧失了对性的兴趣?重度微笑抑郁症的表现。

14.你是否经常担心自己的健康?微笑抑郁测试图片。

15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?

评分标准:

0~4分:没有抑郁症

5~10分:偶尔有抑郁情绪抑郁症最怕三种颜色。

11~20分:有轻度抑郁症测一测你的抑郁程度。

21~30分:有中度抑郁症

31~45分:有严重抑郁症并需要立即**

以上就是与微笑抑郁症的支招相关内容,是关于微笑抑郁症的支招的分享。看完微笑抑郁的表现30题后,希望这对大家有所帮助!

1分钟测出微笑抑郁症(你有微笑型抑郁症吗)

他们表面微笑,内心痛苦。在他人面前表现得很开心,内在却承受着抑郁的症状。

他们由于职业需要或其他原因,把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来

工作的需要

面子的需要

礼节的需要

尊严和责任的需要

……

他们时刻表现出微笑的表情,表面微笑,借以掩饰内心的悲伤。

心理学家把这种现象称为“微笑(๑*◡*๑)抑郁症”。

微笑抑郁症患者和一般抑郁症患者一样,会感受到焦虑、疲惫与绝望,丧失兴趣和性欲,甚至有自杀倾向。

但他们表面上看起来却非常快乐、擅长社交,甚至是旁人眼中的小太阳、开心果,只有在独处的时候,这种乐观的假象才会消失。

他们不会让别人看到自己的不快乐,他们把所有孤独和悲伤留给自己,当自己最终再也无法忍受的时候,他们选择以自杀结束自己的痛苦,这时他们的家人和朋友往往是震惊和不相信的。

“微笑抑郁”的心理自救处方

扯下微笑的“伪面具”

既然这种抑郁倾向缘于白领的“微笑信条”,那么扯下微笑的“伪面具”也许是最好的自救方法。重要的是,不要把微笑看作是解决一切问题的法宝,调整待人接物的思维方式,以真实诚挚的心态处世,认识到真实是最有生命力的。

不要让不良情绪转化

及时调节和宣泄不良情绪,不要把忧郁情绪积埋在心底,让它有宣泄的出口,在哪儿结下的心结,就想办法在哪儿解开,尽量不要让不良情绪转化。

通过饮食缓解不适

焦躁、心悸、失眠等情况出现,可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物,减少红肉类的摄取,避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料,少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。

学点自我安慰和放松的技巧

譬如练习瑜伽和太极拳,对消除压力,缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡情养性,调和气血,利于健康。

建立心理支持系统

包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候,向他们“诉苦”,寻求心理帮助。如果精神压力过大,心理承受能力有限,则需进行专门的心理疏导或治疗。

换一个角度看待生活和工作的关系

在现代新型工作方式之下,生活方式和价值观也必须有所调整。愉快工作是幸福生活的必需,但要记住,如果生活不快乐,一切都是没有意义的。

怎么快速测出自己

是否患有微笑抑郁症呢?

美国著名心理专家DavidD·Burns博士设计了一套抑郁症自我诊断表,大家不妨来个对号入座,看看你能得多少分。

请在符合你情绪的项目上打分:

(没有0,轻度1,中度2,严重3。)

1.你是否一直感到伤心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?

3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5.你是否对任何事都自责?

6.你是否在做决定时犹豫不决?

7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13.你是否丧失了对性的兴趣?

14.你是否经常担心自己的健康?

15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?

评分标准:

0~4分:没有抑郁症

5~10分:偶尔有抑郁情绪

11~20分:有轻度抑郁症

21~30分:有中度抑郁症

31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗

  • 评论列表:
  •  黑客技术
     发布于 2023-02-24 21:24:34  回复该评论
  • 闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露
  •  黑客技术
     发布于 2023-02-24 11:46:56  回复该评论
  • 计划并按计划实施。这就是为什么微笑型抑郁症可能比一种传统的严重抑郁症更危险。 如果你或者你认识人任何人可能患有微笑型抑郁症,好消息就是给予一定的帮助。这是最能治
  •  黑客技术
     发布于 2023-02-24 13:03:59  回复该评论
  • 价值观也必须有所调整。愉快工作是幸福生活的必需,但要记住,如果生活不快乐,一切都是没有意义的。 怎么快速测出自己 是否患有微笑抑郁症呢? 美国著名心理专家DavidD·Burns博士设计了一套抑郁症自我诊断表,大家不妨来个对
  •  黑客技术
     发布于 2023-02-24 14:21:26  回复该评论
  • 态,并从悲伤中解放出来。你爱的人或亲密朋友,你觉得正患有微笑型抑郁症,有可能对此持否定态度,而且当你首次提及此话题,他们甚至会表现出消极反应。这是正常的。通常,人们

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